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童医生街头灰蒙蒙雾霾仙境在心中家长孩子绝不玩那个里个啷

来源: 作者: 2019-11-10 01:19:20

童医生:街头灰蒙蒙,雾霾“仙境”在心中,家长孩子绝不玩那个里个啷!

哈喽大家好,儿童健康成长营养师童医生又和大家见面了,在街头,一片灰蒙蒙中,人们神情淡然,匆匆疾行。随着雾霾越来越严重,让人如入“仙”境,人们的心情也愈发沉重。

童医生街头灰蒙蒙雾霾仙境在心中家长孩子绝不玩那个里个啷

童医生•儿童健康成长营养师

雾霾相关的知识亟待进一步普及。我们期待,未来的学校能提供雾霾相关的知识教育。中科院大气物理所研究员王跃思也表示,北京周边区域高浓度的细颗粒物对北京重霾污染构成具有重要影响,但这1影响一直被低估。2015年,全国重度及以上污染天数超过30天的有13个城市,北京位居7位,而其他6个城市也在北京偏南区域,包括保定、廊坊、石家庄、郑州和济南等。

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在某旅游网站搜索飞往西部内陆和东部沿海地区机票的访问量,比空气重污染红色预警发布前高出3倍。除头等舱,飞往中国南方传统旅游胜地,如三亚、大理和厦门的机票几乎售罄;飞往其他受欢迎度假地,如昆明和桂林的全价机票则仍有售。(童医生整理)

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1、饮食清淡多吃蔬菜 雾霾天气的饮食宜选择易消化且富含维生素的食物,多吃新鲜蔬菜和水果,这样不但可补充各种维生素和无机盐,还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食品,多吃些梨、橙子、百合、黑木耳、猪血等具有滋阴润肺功效的食品。

2、多喝罗汉果茶 罗汉果茶可以防治雾天吸入污浊空气引发的咽部瘙痒,有润肺的良好功效。尤其是午后喝效果更好。由于清晨的雾气最浓,中午差不多就散去,人在上午吸入的灰尘杂质比较多,午后喝就能及时清肺。(童医生科普)

3、肌肤清洁 人体表面的皮肤直接与外界空气接触,很容易遭到雾霾天气的伤害。外出时间长,肌肤毛孔中容易构成黑头,造成毛孔阻塞、角质堆积、肌肤起皮等肌肤问题,所以自我保护的重要措施就是深层清洁肌肤表层,清洁毛孔。

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